Kennen Sie das Medikament, das gleichzeitig Herz-Kreislauf, Atemwege und Muskeln trainiert? Die Arznei, die Ihren Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert? Die Medizin, die Ihre Knochen stärkt und das Gewicht regulieren hilft? Die stimmungsaufhellend und antidepressiv wirkt – und oft eine sozial integrierende Funktion hat? Sie sagen: All das in nur einem Medikament gibt es nicht? Doch: Die Medizin heißt „Sport“ – wie Prof. Dr. med. Bernard Marti es so gut auf den Punkt brachte.
Sport fordert den ganzen Körper, ob im Leistungs-, Breiten- oder Freizeitsport, ob für Gesunde oder Kranke, ob für junge oder alte Menschen, ob in der Vorbeugung oder in der Reha. Wenn Sie Sport treiben, fühlen Sie sich gesünder, fitter und spüren Ihren Körper besser.
Was aber, wenn Sie nicht oder nur eingeschränkt Sport machen können? Oder wenn Sie nach einer Verletzungspause oder Operation wieder ins Training einsteigen wollen? Oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beim Sport irgendetwas verkehrt machen? Dann kommen wir ins Spiel.
Unser Anspruch ist es, Verletzungen vorzubeugen. Denn Verletzungen und Überlastungsreaktionen entstehen häufig ohne Fremdeinwirkung – durch Defizite an bestimmten Muskelgruppen, durch Ausdauerschwäche, Koordinationsstörungen oder untrainiertes Muskel- und Sehnengewebe. Aber auch nach einer längeren Trainingspause – sei es aus Zeitmangel, aufgrund einer Verletzung oder nach einer Operation: Der Leistungssportler trainiert seinen gesamten Körper. Ein Profifußballer hat heutzutage nicht nur stramme Oberschenkel und Waden, sondern ist auch am Oberkörper ausreichend trainiert. Das hat nicht nur einen ästhetischen Grund. Ein stabiler Rumpf verbessert automatisch die Leistungsfähigkeit und verringert das Verletzungsrisiko. Damit beugt der Profi Überlastungsreaktionen vor.
Im Breiten- und Hobbysport kommt leider häufig genau dieses Training zu kurz. Verständlich: In Ihrer ohnehin knappen Zeit möchten Sie einfach den Sport treiben, der Spaß macht. Dennoch ist Vorbeugung eine Grundvoraussetzung, um Ihrem Lieblingssport bis ins hohe Alter frönen zu können. Wir helfen Ihnen, Defizite aufzuspüren und Ihren Trainingsplan zu optimieren.
Return to Sport
Nach einer Sportverletzung ist es unser Ziel, dass Sie so schnell wie möglich wieder zum Sport zurückkehren können – und damit zur Beweglichkeit. Gerade nach einer langwierigen Verletzung, nach einer Operation oder nach einer Sportpause muss das Zusammenspiel aus Kraft, Koordination und Ausdauer erst einmal wiederhergestellt werden.
Langsam und gezielt erhöhen Sie Ihre Belastung. Wir begleiten Sie dabei mit unserer ärztlichen Kompetenz und durch spezifische Prüfungen, sogenannte Return-to-Sport-Tests.
Die Return-to-Sport-Tests
Diese Tests helfen, den Fortschritt Ihres Trainings- und Physio-Programms zu überwachen und zu verbessern. Sie sind ein wichtiger Schritt, um das Risiko einer erneuten Verletzung reduzieren zu helfen, gesunde Bewegungsabläufe wieder herzustellen und noch gezielter zu fördern. Prüfung, ob der Körper für den Wiedereinstieg ins Training oder in den Wettkampf bereit ist, werden von den privaten Krankenkassen in der Regel übernommen und sind für gesetzlich Versicherte mit Zuzahlung möglich. Sie können auch Vereinen zur Trainingskontrolle dienen. Und falls es Ihnen mal nicht schnell genug geht, denken Sie daran:
Wie langsam du auch läufst, du schlägst all jene, die zu Hause geblieben sind!